Dans le monde du sport, il existe une diversité d’activités sportives parmi lesquelles figure le basketball. Il s’agit d’un type de sport très pratiqué avec de nombreux adeptes. Vous êtes passionné et vous désirez devenir basketteur ou vous faites déjà carrière dans le basket. Pour vous améliorer et forger une bonne réputation dans le basketball, il est important de connaître certaines astuces, lisez cet article.
L’entraînement aux tirs : une astuce géniale pour devenir meilleur basketteur
L’excellence dans la carrière de basketteur tient de quelques petits détails importants qu’il convient de comprendre. Pour commencer, vous devez vous entraîner aux différents tirs afin de vous améliorer. Les meilleurs basketteurs du monde ont consacré la majeure partie de leur temps au basket. Il faut passer du temps devant le panier dans le but de parfaire sa technique en réalisant des séances de lancers de balle basiques.
L’astuce consiste à l’enchaînement de plusieurs tirs sans arrêt. C’est ainsi que vous parviendrez à contrôler plus facilement la balle. Lorsque vous commencez, vous constaterez des améliorations au fur et à mesure que les séances se déroulent. Vous devez également penser à votre posture, à vos mains et à vos jambes afin d’obtenir les meilleurs tirs.
Engagez un entraîneur de basket
Si vous avez l’intention de devenir l’un des meilleurs de votre équipe, l’option la plus simple est de faire appel à un coach de basket compétent. Ainsi, vous pourrez établir un calendrier d’entraînement permanent. Le fait de pratiquer régulièrement avec l’aide d’un coach vous permettra de booster vos performances. Pour trouver le meilleur entraîneur, vous pouvez faire des recherches géo-localisées sur Internet en utilisant les comparateurs en ligne.
Vous avez de fortes chances de devenir par ailleurs entraîneur si vous vous faites entraîner par un basketteur professionnel. Alors, vous aurez aussi la possibilité d’aider d’autres joueurs de basketball débutants. Pour ce faire, il suffit de postuler aux offres d’emploi pour entraîneur de basket sur Jooble. C’est un site riche en opportunités de travail pour tous les travailleurs du monde entier.
S’entraîner régulièrement aux différents types de dribbles
Les meilleurs basketteurs sont des joueurs qui maîtrisent l’art du dribble. Savoir dribbler est le premier pas vers le panier, créez donc une technique de dribble efficace. Pour y parvenir, il faut travailler sa position et entraîner chacune de ses mains à réaliser des dribbles séparément sans fixer la balle des yeux. Il est conseillé d’alterner les rebonds et d’essayer de se déplacer, ce sont des gestes basiques.
Après cela, vous devez maintenant travailler la puissance et la rapidité. Donnez à votre balle une puissance extraordinaire avec une vélocité extrême. Ensuite, apprenez à pratiquer le dribble à deux ballons afin de développer votre dextérité. N’oubliez pas de vous entraîner aussi au cross-over, c’est un geste consistant à frapper la balle d’une main puis de l’autre.
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Améliorez-vous aux lancers francs pour être un meilleur joueur de basket
Les lancers francs, un exercice à part dans le basket, sont le talon d’Achille de plusieurs basketteurs. Il est inconcevable d’être basketteur sans être capable de réussir d’excellents lancers francs. Pour réussir à s’approprier cette exigence du basket, il est important d’utiliser des techniques telles que :
- La pratique de la visualisation ;
- Le fait de donner du rythme aux tirs ;
- La création de son rituel aux lancers francs.
Avec un peu d’entraînement, vous pouvez réaliser les meilleurs lancers francs du monde du basket.
Renseignez-vous sur les mouvements les plus importants dans le basket
Dans le domaine du basket, il existe au moins six mouvements extrêmement importants que doivent connaître tous les basketteurs. En effet, le basket est un jeu d’adresse, tant physique que mentale, dont la pratique nécessite des compétences exceptionnelles comme :
- Le mouvement de rotation et le spin move ;
- Le dribble d’hésitation ;
- Le dribble derrière le dos ;
- Le dribble entre les jambes ;
- Le dribble en rotation ou in-and-out ;
- Le dribble croisé ou le cross-over.
Ce sont les six mouvements auxquels vous devez vous entraîner de façon régulière si vous désirez devenir le meilleur joueur de basket de l’histoire.
Travailler son jeu d’équipe pour faire une bonne carrière de basket
Dans le basket, il ne faut pas se baser seulement sur ses propres compétences. Il s’agit aussi d’un jeu d’équipe dans lequel vous êtes appelé à réaliser des passes. Vous devez apprendre à faire les bonnes passes pour trouver votre place dans une équipe. Appréhendez le basketball de manière collective pour renforcer l’unité au sein de votre groupe.
Le meilleur basketteur, c’est le joueur qui met son talent au service de son équipe. Inspirez-vous des différents matchs de basketball dans le but d’améliorer vos mouvements comme le pivot, le meneur, l’allier et l’arrière. Suivez les meilleurs joueurs de basket de l’histoire et analysez leur jeu. Vous pouvez vous focaliser sur les basketteurs qui occupent votre position dans d’autres équipes.
