Les meilleurs flocons d’avoine en poudre ont une teneur en sucre inférieure à 1,5 g pour 100 g et sont donc recommandés aux diabétiques ou aux personnes qui souhaitent suivre un régime pauvre en sucre. Nous allons vous aider à choisir ce produit et obtenir toutes les informations à son sujet.
Les Instant Oats sont-ils des flocons d’avoine en poudre ?
Les Instant Oats ne sont pas directement des flocons d’avoine, mais de la poudre de flocons d’avoine.
Oats est le terme anglais pour avoine. Traduit littéralement, Instant-Oats signifie donc « avoine instantanée ». Cela signifie simplement que la fine poudre de flocons d’avoine peut être directement mélangée à un liquide, un yaourt ou autre et consommée.
La plupart du temps, les Instant Oats sont disponibles avec un goût neutre. Cela signifie qu’ils n’ont qu’un léger goût de céréales et que vous pouvez vous-même modifier en y ajoutant des fruits, du cacao en poudre ou d’autres ingrédients.
Mais certains fabricants proposent également différents goûts. On trouve alors généralement du chocolat, de la vanille ou quelque chose de fruité.
La meilleure poudre de flocon d’avoine
Vous souhaitez choisir des flocons d’avoine en poudre de qualité 100 % naturel qui seront une excellente source de glucides à faible indice glycémique. Nous vous conseillons de regarder de plus près ce produit.
Flocons d’avoine en poudre de The Protein Works
La poudre d’avoine de The Protein Works se démarque par des flocons d’avoine d’une pureté irréprochable, certifiée par un organisme indépendant. Ces flocons d’avoine d’une qualité exceptionnelle ont été soigneusement broyés pour produire une poudre qui préserve entièrement les avantages nutritionnels de l’avoine complète. Le résultat est une poudre d’avoine pratique à utiliser, qui peut être consommée seule, mélangée à un liquide ou incorporée dans un shaker ou un mélange de protéines.
Vous pouvez avoir une confiance absolue dans la qualité des produits et dans l’approvisionnement de cette poudre d’avoine. The Protein Works verifie la qualité de chaque fournisseur. Cette approche se reflète dans tous les produits que la marque fabrique.
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Les flocons d’avoine en poudre sont-ils sains ?
Les flocons d’avoine en poudre sont considérés comme très sains. Les Instant Oats sont en effet une sorte de farine de céréales à base d’avoine. Par rapport à d’autres céréales comme le seigle, l’orge, l’épeautre ou le blé, celle-ci a une teneur plus élevée en vitamines, en nutriments, en graisses saines et en protéines.
C’est surtout la teneur élevée en fer, en magnésium, en zinc, en acides gras polyinsaturés et en fibres alimentaires qui rendent les poudres d’avoine si saines. De plus, les flocons d’avoine en poudre ont un faible indice glycémique, ce qui fait que le taux de glycémie n’augmente que lentement, tout en fournissant au corps des glucides de manière optimale et rapide en tant que source d’énergie.
En moyenne, la teneur en protéines se situe entre 11 et 14 g, la teneur en glucides entre 56 et 70 g et la teneur en matières grasses entre 5 et 8 g.
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Notre avis sur les flocons d’avoine en poudre
L’utilisation de flocons d’avoine en poudre se fait surtout dans le domaine du bodybuilding pendant la phase de construction musculaire. Pendant cette phase, on essaie de créer un excédent de calories, c’est-à-dire de consommer plus de calories par l’alimentation que celles qui sont dépensées pendant la journée. Cela peut se faire très facilement en prenant de l’avoine en poudre. Vous pouvez prendre les flocons d’avoine en poudre mélangés à de l’eau, du lait, du fromage blanc, du yaourt ou autre comme en-cas à tout moment.
Les sportifs apprécient particulièrement les shakers de poudre d’avoine. Vous pouvez les préparer rapidement et facilement. Vous pouvez par exemple emporter la quantité correspondante de poudre dans votre shaker et la remplir d’eau ou de lait quand vous le souhaitez, la mélanger brièvement et boire le shaker.
Si vous souhaitez acheter des flocons d’avoine en poudre, nous vous recommandons de choisir un grand emballage (2 kg), car ils se conservent longtemps et vous permettent d’avoir d’abord un stock suffisant.
